tag:blogger.com,1999:blog-1521710350284299287.post2971977929223838462..comments2023-04-10T17:50:14.839+03:00Comments on Unelmiia märissä lenkkareissa: Lähestyy, lähestyy.Miia Kahilahttp://www.blogger.com/profile/09507993777516687271noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1521710350284299287.post-24639604171901525212013-05-22T13:00:57.162+03:002013-05-22T13:00:57.162+03:00Hei Taru ja kiitos!
Alkutalvesta tuo alkoi hiipie...Hei Taru ja kiitos!<br /><br />Alkutalvesta tuo alkoi hiipien, kun aloin juoksemaan vetoja matolla. Vedin pohkeet ja jalkaterät aika huonoon happeen. Nyt niitä sitten availlaan ja opetellaan taas käyttämään ylijäykkää nilkkaa juostessa. <br /><br />Kuten monet minullekin ohjeistivat, kannattaa ottaa nyt rennosti juoksun kanssa. Itselleni tämä jatkuva hieronta, pallon pyörittely jalkapohjalla ja pehmeämmällä alustalla juokseminen alkaa tuottaa tulosta. Samalla, kun saan pohkeita auki, alkaa vaiva hieman helpottaa.<br /><br />Toivotaan, että päästäisiin tästä ärsyttävästä vaivasta ASAP!<br /><br />T. MiiaMiia Kahilahttps://www.blogger.com/profile/09507993777516687271noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1521710350284299287.post-82422103799327885652013-05-22T12:51:40.478+03:002013-05-22T12:51:40.478+03:00Hei Hanna! Kiva, että tulit ilmoittautumaan :)
It...Hei Hanna! Kiva, että tulit ilmoittautumaan :)<br /><br />Itsekin vedin jumppia reilut 12 vuotta, joten siinä kyllä saa itsensä ihan tukkoon, jos siihen on taipumusta. Lukkari ei kysy, jos kroppa tarvitsee lepoa. Pieni kiinnostus on kyllä palata jumpanvedon pariin (lähinnä Bodybalance ja Bodyattack), mutta työaikataulut ei vielä anna periksi ja nautin siitä, että ei tarvitse harjoitella uusia koreografioita kotona. <br /><br />Fustra on kyllä ollut myös itselleni pelastus ja parasta on, kun oppii joka päivä lisää kroppansa käyttäytymisestä sekä keksii keinoja ongelmien ratkaisemiseen.<br /><br />Laitoin eilen hieman viimeisen kahden viikon treeneistäni. Teen todella paljon Fustraa, koska keskivartalon on oltava rautaa 30km jälkeen ja kannattaa myös avata yläkroppa, koska se jännittyy ainakin itselläni myös loppua kohti. Viime vuonna jätin kaikki Bodypumpit ym. pois kahta viikkoa ennen maratonia ja se tuntui olevan hyvä ratkaisu.<br /><br />Hyvää kesää myös sinne ja todellakin tsemppiä meille Tukholmaan! Ei malttaisi enää odottaa!<br /><br />Miia<br /><br />Ps. Laitan viikonloppuna tankkaus-postauksen ja yritän kirjoitella useammin :) <br /><br />Miia Kahilahttps://www.blogger.com/profile/09507993777516687271noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1521710350284299287.post-395606624449982262013-05-21T16:37:34.826+03:002013-05-21T16:37:34.826+03:00Heippa.
Mistä lähtien olet tuosta (kirotusta!) pl...Heippa.<br /><br />Mistä lähtien olet tuosta (kirotusta!) plantaarifaskiitista kärsinyt? Itellä vähän samoja murheita ja tänään pistettiin sitten kortisonia. Saa nyt nähdä mihin suuntaan tulee kääntymään tää homma..<br /><br />Tsemppiä Tukholmaan valmistautumiseen!Taru / Wannabe Juoksijahttps://www.blogger.com/profile/11956129128115170609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1521710350284299287.post-28687687340518608652013-05-21T12:26:41.805+03:002013-05-21T12:26:41.805+03:00Moikka Miia!
Vihdoin esittäydyn uutena lukijana, ...Moikka Miia!<br /><br />Vihdoin esittäydyn uutena lukijana, vaikka mukana olen ollut jo puolisen vuotta :) Topin kautta tänne löysin.<br /><br />Itse olen myös hurahtanut juoksuun, toisen lapsen jälkeen vuosi sitten aloin juosta uudelleen ja viime kesänä juoksin puolikkaita. Nyt olen ollut paikallisen urheiluseuran maratonkoulussa, ja päätavoite eli Tukholman Maraton häämöttää.. Mulle siis ensimmäinen täyspitkä maraton, aikatavoite olisi alle 4 h, toivottavasti 3.50 - 3.55. Tulevina vuosina haaveilen sun vauhdeista :)<br /><br />Fustrasin raskausaikana ja sen jälkeen, nyt olen taas aloitellut Fustraa, koska olen kaikista venyttely-yrityksistä aika totaalisen jumissa (ohjaan ryhmäliikuntaa ja treenaan muutenkin paljon juoksun lisäksi) :) Kesän aikana toivottavasti saa tätä kroppaa vähän auki.<br /><br />Tykkään sun blogista mielettömästi, toivon vain että kirjoittelisit vähän useammin ;) Käyn joka päivä kurkkimassa :D Jos ehdit, lukisin mielelläni hieman tarkemmin sun maratoniin valmistautumisesta: treenien keventelystä, tankkaamisesta ym... Itsellä edessä ensimmäinen "kunnon" hiilaritankkaus.<br /><br />Mukavia kesäpäiviä sulle ja tsemppiä meille molemmille Tukholmaan! :)<br /><br />HannaHannahhhhttps://www.blogger.com/profile/04165076393919967167noreply@blogger.com